VADBA V NOSEČNOSTI
Tudi pri nas se počasi spreminja mnenje, da je vadba v nosečnosti škodljiva. Seveda je pomembno upoštevat določena omejitve, ki so pa normalne in razumljive.
POZITIVNI UČINKI VADBE V NOSEČNOSTI:
- zmanjša bolečino v križu,
- več energije,
- manj zatekanja nog,
- boljši imunski sistem,
- boljša kondicija za porod,
- lažji in hitrejši porod,
- hitrejše okrevanje po porodu.
Aktivne nosečnice imajo manj prezgodnjih porodov, nižje tveganje za makrosomijo in njihovi dojenčki so bolje pripravljeni na porod.
VARNA IN PRAVILNA VADBA DEFINITIVNO NE POVZROČA:
- prezgodnjega rojstva otroka,
- ne ogroža ploda, da bi dobil premalo kisika,
- anomalije pri otroku,
- ne vpliva na dojenje po porodu.
DARILO ZA VAS, E-KNJIGA RECEPTI ZA MAMICE PO PORODU
Si sveže pečena mama, pa ne veš, kaj bi skuhala? Brez skrbi!
Tukaj najdeš nasvete in recepte za FIT & ZDRAVO PREHRANO za mamico in dojenčka.
BLOG NASVETI ZA FIT & ENERGIČEN DAN
Potrebujete nasvet? Preglejte aktualne novice iz sveta zdravja. Za več nasvetov obiščite moj blog.
FIT KOSILO RECEPTI ZDRAVA PREHRANA
9. december, 2021
Na žlico – JOTA
FIT KOSILO RECEPTI ZDRAVA PREHRANA
2. november, 2021
ZELENJAVNO MESNA RIŽOTKA Z BRSTIČNIM OHROVTOM
FIT KOSILO RECEPTI ZDRAVA PREHRANA
27. julij, 2021