TEŽAVE V NOSEČNOSTI
Vsaka nosečnica se srečuje s kakšno težavo. Marsikatero težavo lahko z vadbo in primerno prehrano umilimo. Zavedati se moramo, da nosečnice, ki imajo rizično nosečnost morajo upoštevat navodila ginekologa. Otrokov zdrav razvoj je osnova zdrave nosečnosti.
POGOSTE TEŽAVE V NOSEČNOSTI SO:
- slabost,
- bruhanje,
- zaspanost,
- pogosto uriniranje,
- oteklost oziroma zadrževanje vode v telesu,
- povečana teža,
- bolečine v križu,
- bolečine v kolkih in sramni kosti,
- povišan krvni tlak,
- nosečniška sladkorna bolezen.
Z pravilno in varno vadbo lahko zmanjšamo nastanek bolečin v križu in kolkih, oteklost, uravnavamo krvni sladkor in skrbimo za dobro kardio vaskularno kondicijo nosečnice.
Žal na pogosto uriniranje nimamo posebnega vpliva sploh zato, ker se priporoča, da nosečnica spije vsaj 2,3 l vode na dan.
DARILO ZA VAS, E-KNJIGA RECEPTI ZA MAMICE PO PORODU
Si sveže pečena mama, pa ne veš, kaj bi skuhala? Brez skrbi!
Tukaj najdeš nasvete in recepte za FIT & ZDRAVO PREHRANO za mamico in dojenčka.
BLOG NASVETI ZA FIT & ENERGIČEN DAN
Potrebujete nasvet? Preglejte aktualne novice iz sveta zdravja. Za več nasvetov obiščite moj blog.
FIT KOSILO RECEPTI ZDRAVA PREHRANA
9. december, 2021
Na žlico – JOTA
FIT KOSILO RECEPTI ZDRAVA PREHRANA
2. november, 2021
ZELENJAVNO MESNA RIŽOTKA Z BRSTIČNIM OHROVTOM
FIT KOSILO RECEPTI ZDRAVA PREHRANA
27. julij, 2021